Новости

05.07.2019

Осваиваем разные техники саморегуляции

Методическая тема этого года в нашем Центре - «Профилактика эмоционального выгорания».  

Данная проблема актуальна для специалистов помогающих профессий. В целях профилактики синдрома эмоционального выгорания (СЭВ) используются различные техники восстановления - все, что улучшает физическое или эмоциональное состояние человека: прогулки, хобби, баня, массаж, музыка и т.д.

Замещающие родители также находятся в зоне риска. Когда родители устали, любая малость в поведении ребенка может вызвать раздражение и даже агрессию, в такой момент увеличивается риск жестокого обращения. Ребенок, особенно маленький, не способен оценить психологическое состояние родителя, тем более спрогнозировать его реакцию на свое поведение.

В ситуации эмоционального истощения надо признать, что вы устали. Невозможно отсечь от себя усталость. Это не тот вопрос, который надо решать усилием воли.  В такие моменты жизни надо уметь зафиксировать свое состояние и признать проблему. Об этом мы рассказываем на занятиях родителям и предлагаем освоить им различные техники для самовосстановления и саморегуляции.

Мне помогает расслабиться декорирование различных бытовых предметов в технике «декупаж». Этим увлечением я охотно поделилась со своими коллегами.

Мнение коллег: «такая техника помогает человеку, отвлекает от каждодневной рутины»; «это интересно и познавательно, можно использовать в работе с детьми и родителями»; «хотелось бы продолжить освоение данной техники».

 

Информация подготовлена Тарасовой Н.А.,

менеджером услуг Центра

← Вернуться к списку